Poštovani čitaoci i čitateljke,

Sezona letnjih godišnjih odmora je pocela, a sa njom i mnogi zdravstveni izazovi sa kojima se možemo suociti. Ukoliko putujemo, pored obaveznog zdravstvenog osiguranja, potrebno je razmotriti koji su najcešci zdravstveni problemi koji nam se mogu dogoditi i spram toga poneti
sa sobom neophodne lekove i medicinska sredstva. Pakovanje „putne apoteke“ prvenstveno
zavisi od našeg trenutnog zdravstvenog statusa, ali i od kakrakterisitika destinacije koju cemo
posetiti.

Posebnu pažnju potrebno je posvetiti adekvatnoj zaštiti od insekata, pre svega komaraca, cija se aktivnost povecava u uslovima toplog vremena i vlažnog vazduha. Sam ubod komarca najcešce izaziva neprijatnost na mestu uboda, ali sa sobom nosi i rizik od prenošenja mnogih infektivnih bolesti. Zbog toga je potrebno preuzeti sve neophodne mere zaštite od i pridržavati ih se u
skladu sa preporukama.

Jedna od bitnih tema je zaštita od štetnog uticaja suncevih zraka i odabir adekvatnog preparata za zaštitu kože od sunca. Izlaganje suncu treba da bude umereno, uz poštovanje smernica za bezbedno suncanje. Prilikom odabira preparata za zaštitu od sunca moramo voditi racuna o
kvalitetu proizvoda, tipu kože kojem je preparat namenjen i pravilnoj primeni samog preparata.
Kada govorimo o posebnim populacijama koje je potrebno dodatno zaštititi od negativnog
uticaja suncevih zraka, tu pre svega mislimo na decu i bebe, koje su posebno osetljive na visoke temperature. I u ovoj populaciji neophodno je poštovanje svih preporuka za bezbedno izlaganje suncu, uz dodatan oprez od nastanka suncanice i toplotnog udara.

Pored poštovanja preporuka za bezbedno suncanje i upotrebe adekvatne kozmetike sa zaštitnim faktorom, mnoge namirnice nam mogu pomoci u zaštiti organizma od negativnog uticaja suncevih zraka. Hrana bogata antioksidansima, pomaže u borbi protiv slobodnih radikala i dugorocno ostvaruje mnoge benefite po celokupno zdravlje, a narocito po izgled i zdravlje same kože.

Dugorocne posledice nepridržavanja preporuka o bezbednom suncanju najpre se vide na samoj koži koja postaje vidljivo starija, pojavljuju se pege, fleke i bore. U težim slucajevima, može doci do nastanka malignog melanoma, koji predstavlja jedan od najzlocudnijih vrsta tumora. U Srbiji se, zahvaljujuci preventivnim pregledima, polako podiže svest gradjana o ovoj bolesti. Medjutim, to je i dalje nedovoljno, narocito ako imamo u vidu da je melanom u ranoj fazi otkriven tek kod
svakog petog obolelog.

Redakcija BBSoft-a